Programa Dependência Emocional

Libertar-se da Dependência Emocional – 6 Passos para Recuperar a Autonomia

Libertar-se da Dependência Emocional – 6 Passos para Recuperar a Autonomia Este programa terapêutico breve, estruturado em seis encontros, tem como objetivo auxiliar indivíduos na superação de padrões de dependência emocional. Por meio de psicoeducação, autorreflexão e fortalecimento da identidade, promove-se o desenvolvimento da autonomia afetiva, autoestima e estabelecimento de relações interpessoais mais saudáveis. Indicações O programa é recomendado para:

● Pessoas com necessidade excessiva de aprovação, validação ou presença constante do outro.
● Indivíduos que tendem a assumir responsabilidade pelas emoções e comportamentos alheios.
● Pessoas que apresentam baixa autoestima, dificuldades em estabelecer limites e medo de rejeição ou abandono.
● Homens e mulheres inseridos em relações afetivas, familiares ou profissionais caracterizadas por desequilíbrio emocional e sobrecarga pessoal.

Objetivos

● Promover consciência acerca dos padrões de dependência emocional.
● Estimular o desenvolvimento da autonomia afetiva e o fortalecimento da identidade pessoal.
● Ensinar estratégias de autocuidado e regulação emocional.
● Capacitar para o estabelecimento de limites claros e saudáveis nas relações interpessoais.
● Ampliar a autoestima e a capacidade de tomada de decisão consciente em relacionamentos.

Resultados Esperados Ao término do programa, espera-se que o(a) participante seja capaz de:

● Reconhecer e compreender seus padrões de dependência
● Praticar autocuidado, priorizando necessidades próprias sem sentimentos de culpa.
● Estabelecer limites assertivos e manter relações interpessoais mais equilibradas.
● Fortalecer a autoestima, reduzindo a busca por validação alheia.
● Construir um projeto de vida autônomo, baseado em escolhas conscientes e não em carências afetivas. Informações Práticas
● Estrutura: 6 sessões terapêuticas.